Venez évaluer votre performance !
Pourquoi évaluer sa VMA ?
Commençons par expliquer la “chose”… la VMA, c’est la vitesse maximale aérobie, c’est à dire la vitesse qu’un coureur atteint lors de sa consommation maximale d’oxygène.
Pas encore trop clair ?
La consommation d’O2 varie en fonction de l’intensité de l’effort physique fourni par l’athlète. Cette consommation ne peut augmenter à l’infini et arrive le moment où l’athlète atteint alors sa consommation maximale d’O2. C’est la “célèbre” VO2max. Vous suivez ?
On peut associer cette VO2 max à une vitesse de course qui sera donc appelée Vitesse Maximale Aérobie.
Les prochains rendez-vous
Nous organisons habituellement 2 tests VMA chaque année. Un à la rentrée pour bien démarrer et un au printemps pour se remettre en route.
Notre prochain rendez-vous aura lieu le samedi 15 avril à Liévin, à l’Aréna Stade Couvert, pour un diagnorunning
Rendez-vous au sous-sol du stade couvert
Pour celles et ceux qui le souhaitent, vous pourrez faire un petit échauffement avant, mais rien de trop long car le test débute très lentement.
- Prévoyez des affaires de rechange et pensez à la digestion !
- Test ouvert et gratuit réservé aux membres Planète Running (munissez-vous de votre licence à jour).
- confirmez-vous présence par courriel à contact@planete-running.fr