Découvrez les nouvelles activités Cardio et renforcement dès cet été !

En partenariat avec l’association TeamN’Sport, nous vous proposons de nouvelles activités qui peuvent compléter votre préparation au Running.
Dès juillet, des sessions de Renforcement musculaire et de Nordic’ Fit Cardio (Parcours de Marche nordique) vous sont proposées :

EN JUILLET ET AOUT :

“RENFO TRAINING” :
Parcours de renforcement musculaire adaptable avec plusieurs degrés de difficultés.
– Lieu : Jardins du Colysée à Lambersart
– Durée : 1h
– Type d’effort : modéré a soutenu
– Nombre de places : 10
– Jour : samedi matin 9h-10h

“NORDIC CARDIO FIT’ “ :
Renforcement musculaire sur fond de Marche Nordique avec 3 niveaux de difficultés.
– Orientation cardio et tonicité musculaire
– Durée : 1h
– Type d’effort : modéré.
– Nombre de places : 10
– Jour : samedi matin 10h30-11h30

DÈS SEPTEMBRE : 

1 créneau de RENFO au CREPS de Wattignies :

-> Parcours de renforcement musculaire adaptable avec plusieurs degrés de difficultés. 
– Durée : 45’ à 1h
– Type d’effort : modéré a soutenu.
– Nombre de places : 10
– Jour : lundi midi 12h30 – 13h30 – 1ère séance 3 septembre 2018

1 créneau de NORDIC FIT au CREPS de Wattignies :

-> Parcours en Marche Nordique avec 3 niveaux de difficultés.
– Durée : 1h.
– Type d’effort : modéré a soutenu.
– Nombre de places : 10
– Jours : jeudi midi 12h30-13h30 – 1ère séance Jeudi 6 septembre 2018

Contact : Nicolas Paupelain
infos sur www.teamnsport.fr
team.n.sport@gmail.com
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